Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon ironman ou ironman 140.6 que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Alors tu vas me dire que toi ce n’est pas Continue Reading
Francois Kartheuser
Triathlon
140.6, blog, blog le triathlon, blog triathlon, comment, ironman, ironman 140.6, plan, plan d'entraînement, premier ironman, préparer un ironman, préparer un ironman 140.6, programme, programme d'entrainement, progresser, progresser en triathlon, triathlete, triathlon
2 comment
Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon M ou DO que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Alors tu vas me dire que toi ce n’est pas préparer Continue Reading
Francois Kartheuser
Triathlon
blog, blog le triathlon, blog triathlon, CD, commencer le triathlon, comment, débutant, débuter en triathlon, DO, ironman, M, plan, plan d'entraînement, préparer un triathlon CD, préparer un triathlon DO, préparer un triathlon M, programme, programme d'entrainement, progresser, progresser en triathlon, triathlete, triathlon, triathlon CD, triathlon DO, triathlon M
2 comment
Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon half ironman ou ironman 70.3 que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Alors tu vas me dire que toi ce n’est Continue Reading
Francois Kartheuser
Triathlon
70.3, blog, blog le triathlon, blog triathlon, commencer le triathlon, comment, débutant, débuter en triathlon, half ironman, ironman, ironman 70.3, plan, plan d'entraînement, préparer un half ironman, préparer un ironman 70.3, préparer un semi ironman, programme, programme d'entrainement, progresser, progresser en triathlon, semi ironamn, triathlete, triathlon
6 comment
Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon sprint que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Maintenant, je vais donc t’énoncer pourquoi j’ai créé ce plan, quand l’utiliser, comment Continue Reading
Francois Kartheuser
Triathlon
blog, blog le triathlon, blog triathlon, commencer le triathlon, comment, débuter en triathlon, plan, plan d'entraînement, préparer un triathlon sprint, programme, programme d'entrainement, progresser, progresser en triathlon, triathlète débutant, triathlon, triathlon sprint
6 comment
Dans l’article précédent (ici), vous avez découvert l’importance de connaître votre fréquence cardiaque maximale et comment la calculer. Mais si on s’est donné à fond sur un test pour la connaître, c’est pour une bonne raison! Puisque maintenant, vous allez apprendre… Comment calculer ses zones cardiaques? Credit photo : Rahul Nair Recherches utilisées pour trouver Continue Reading
Francois Kartheuser
Santé & Nutrition
blog, blog le triathlon, blog triathlon, BPM, cardio, cardiofréquencemètre, coeur, coeur de sportif, débuter triathlon, FC, fc max, FCM, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, fréquence cardiaque maximale, performer, plan, plan d'entraînement, pouls, progresser en triathlon, puls, pulsations, pulsations cardiaques, repos, rythme cardiaque, santé, test à l'effort, triathlon, zones cardiaques, zones d'intensité
14 comment
Dans l’article précédent (ici), je vous ai expliqué de manière simplifiée ce qu’était la fréquence cardiaque, à quoi elle servait pour le triathlon, comment la mesurer et je vous ai donné quelques normes! Ces notions sont bonnes à comprendre pour lire ce qui suit donc je vous invite à aller relire l’article. Car dans celui Continue Reading
Francois Kartheuser
Santé & Nutrition
blog, blog le triathlon, blog triathlon, BPM, cardio, cardiofréquencemètre, coeur, coeur de sportif, débuter triathlon, FC, fc max, FCM, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, fréquence cardiaque maximale, performer, plan, plan d'entraînement, pouls, progresser en triathlon, puls, pulsations, pulsations cardiaques, repos, rythme cardiaque, santé, test à l'effort, triathlon, zones cardiaques, zones d'intensité
9 comment
Dans l’article précédent, nous avons vu quand est-ce qu’il était intéressant d’utiliser la fréquence cardiaque en triathlon! Mais avant cela, il aurait peut-être été utile d’en savoir un peu plus sur la fréquence cardiaque… car nous en parlons beaucoup en triathlon et finalement, savons-nous vraiment de quoi nous parlons? Le but de cet article est Continue Reading
Francois Kartheuser
Santé & Nutrition
blog, blog le triathlon, blog triathlon, BPM, cardio, cardiofréquencemètre, coeur, coeur de sportif, débuter triathlon, FC, fc max, FCM, fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, fréquence cardiaque maximale, performer, plan, plan d'entraînement, pouls, progresser en triathlon, puls, pulsations, pulsations cardiaques, repos, rythme cardiaque, santé, test à l'effort, triathlon, zones cardiaques, zones d'intensité
7 comment
Dans l’article précédent, nous avons vu et compris ce qu’était la périodisation pour planifier sa saison! Une méthode qui a déjà fait ses preuves et qui peut vraiment nous amener à réaliser d’excellents résultats en triathlon! Le principe de base de la périodisation étant bien de diviser notre plan annuel en différentes périodes ayant chacune Continue Reading
Francois Kartheuser
Triathlon
affûtage, blog, blog le triathlon, blog triathlon, course, entraînement, période, périodisation, plan, plan d'entraînement, planification, préparation générale, préparation spécifique, reprise, transition, triathlon
2 comment
Dans l’article précédent, nous avons doucement abordé le thème de la planification de notre saison de triathlon! Et il y avait cependant un gros morceau à voir… Toujours dans ce but de progresser en triathlon et d’atteindre notre objectif… Il s’agit de la périodisation! Superbe mot mais… Qu’est-ce que la périodisation?
Francois Kartheuser
Triathlon
blog, blog le triathlon, blog triathlon, entraînement, périodisation, plan, plan d'entraînement, planifier, planifier sa saison, saison triathlon, triathlon
No comment