Salut les triathlètes Comme je vous l’ai déjà dit, j’ai comme projet de lancer un gros programme d’accompagnement pour vous aider en profondeur! Dans cet article, je souhaite vous exposer les grandes lignes de ce programme. Et votre feedback, vos commentaires, vos remarques et vos suggestions me seront d’une grande utilité pour que ce programme […]
Dans un article précédent, nous avons approfondit la notion du travail d'endurance! Grâce au travail d'endurance en aérobie, vous savez que vous développez vos poumons pour mieux oxygéner votre sang, vous développez votre coeur pour envoyer plus de volume sanguin à vos muscles, puis vous pouvez utiliser plus d’oxygène pour avoir des muscles plus performants […]
Salut les triathlètes Vous l’aurez remarqué, Lionel Sanders est le triathlète pro que je préfère. Cela fait maintenant 2 ans que je suis son évolution, ses résultats, les informations qu’il publie, etc. Je suis d’ailleurs entré en contact avec lui il y a quelques mois et dans cet article, je vous partageais le meilleur investissement […]
Salut les triathlètes Je me disais que vous seriez peut-être intéressés de savoir ce qu'on pouvait finalement faire durant les 3-4 jours qui précèdent un triathlon, au niveau des entraînements et de la préparation, pour arriver en forme le jour de la course? Donc je vais passer en revue les 4 derniers jours que je […]
Deux semaines après mon ironman 70.3 de Zell Am See et ma qualification pour les championnats du monde ironman 70.3 de 2018 en Afrique du Sud, j’ai eu le temps de repenser à cette course et analyser ma performance! L’avantage de passer en revue l’entièreté de sa course permet d’en dégager les points positifs et […]
Salut les triathlètes C’est génial, je reçois régulièrement des questions que vous me posez et ça me fait vraiment plaisir! Car ça montre le fait que, vous aussi, vous voulez progresser en triathlon. Et vous avez justement de nombreuses possibilités pour me joindre et me poser vos questions : - par email pour les abonnés […]
En triathlon, on a vite fait de passer, chaque semaine, des heures dans l’eau, des heures sur sa selle et des heures dans ses chaussures de running! C’est un constat par rapport à la majeure partie des autres sports, le sportif triathlète s’entraine beaucoup. Mais est-ce que cela est justifié? Les résultats obtenus sont-ils à […]
Salut les triathlètes! Le triathlon résonne souvent comme étant un sport de fous! Des sportifs athlétiques qui enchainent des distances incroyablement longues en natation, à vélo et en course à pied! Cette idée pourrait changer… Lorsqu’on entend triathlon, on entend souvent le mot “ironman” qui signifie “homme de fer”. Ce nom a effectivement été donné […]
Je suis excité à l’idée de vous écrire car c’est l’anniversaire de blog le triathlon! Fin juin, le blog fêtait effectivement ses 2 ans et c’est incroyable de voir ce qu’il s’est passé! Sans plus tarder, découvrez… Votre cadeau pour les 2 ans de blog le triathlon Credit photo : Tim Corradino
Pour pouvoir progresser en triathlon, il n’y a pas de surprise… Il faut s’entrainer! Et pourtant, il est possible de s’entraîner, parfois durement même, mais de ne pas progresser au fur et à mesure des semaines! Une des raisons qui se cache derrière cela est peut-être en lien avec la manière de s’entrainer… Quelques principes […]
Durant la période hivernale, en début de saison de triathlon, on ne parcourt pas encore beaucoup de kilomètres à pied ou à vélo. Il fait souvent froid, la motivation pour s’entraîner à l’extérieur n’est pas toujours présente et en plus, cela peut s’avérer dangereux à cause des conditions climatiques et du manque de visibilité (de notre […]
Dans l’article précédent, nous avons compris pourquoi faire une coupure en fin de saison de triathlon était intéressant et important, en abordant notamment les effets que cela avait… Fort bien! Mais maintenant, encore faut-il savoir quoi faire ou ne pas faire, et à quel moment ou pendant combien de temps. Il y a plusieurs paramètres […]