La fréquence cardiaque, un outil plus qu’utilisé par les triathlètes durant leurs entraînements et leurs courses! Ne vous êtes-vous jamais demandé à quel pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale vous deviez rouler ou courir? Quelles fréquences cardiaques ne faut-il pas dépasser pour finir correctement un triathlon M, half ou Ironman complet? Probablement si! Et j’aimerais […]
Ca y est! Enfin!! J’ouvre la rubrique “nutrition” sur le blog! J’ai reçu plusieurs demandes depuis la création du blog et de manière plus importante les derniers mois. Alors c’est avec énormément de plaisir et d’enthousiasme que je lance cette catégorie. Ca va être challengeant et je suis sûr que vous et moi, nous allons […]
Chers lecteurs, j’inaugure, avec ce post, mon premier podcast, qui est ma réponse à une question dans le domaine des étirements qu’un lecteur m’a posée récemment… Podcast : Les étirements pour les entraînements de triathlon
Les sportifs d’endurance, les cyclistes, les coureurs de fond et les triathlètes aiment parler de VO2max, de consommation maximale d’oxygène, lorsqu’ils discutent “performance”! C’est un sujet qui anime les passionnés, surtout si on évoque et qu’on compare les valeurs calculées chez les professionnels… Ou quand on cherche à comprendre les données recueillies lors de notre […]
On nage, on pédale, on court… On s’entraîne, on fait des compétitions… On fait ça bien et parfois, on augmente trop l’intensité! On pousse notre corps dans ses retranchements, les pulsations cardiaques montent et on passe en hyperventilation (on respire vite et fort)... Puis vient le moment où nos jambes commencent à chauffer et à […]