Blog Le Triathlon

Comment débuter et progresser en triathlon

Home » Catégorie : Course à pied

Entrainement fractionné 30/30 en course à pied et séance de VMA courte

Salut les triathlètes Pour progresser en course à pied et courir plus vite en triathlon, nul doute que vous devrez passer par un entrainement qualitatif qui comprend l’entrainement fractionné et la séance de VMA courte! Ah cette fameuse VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie… Si vous ne savez pas de quoi on parle je vous invite Continue Reading

Comment calculer sa VMA en course à pied? (test VMA simple et rapide)

Salut les triathlètes La VMA ou Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse de course (en km/h) à laquelle nous atteignons notre consommation maximale d’oxygène. Connaître sa VMA en course à pied va notamment nous permettre de déterminer nos allures de course pour faire des entrainements de fractionné en course à pied afin de courir plus Continue Reading

La VMA en course à pied : pourquoi calculer sa VMA?

Salut les triathlètes La VMA est un terme qu’on utilise régulièrement dans le jargon de la course à pied et donc dans le triathlon également. Quoi de plus normal puisqu’il s’agit d’une notion très importante à comprendre si on désire progresser en course à pied. La fameux entrainement en fractionné ça vous parle? Car il Continue Reading

Comment le vélo aide-t-il à progresser en course à pied?

Nous avons déjà parlé des avantages apportés par les entraînements croisés “course à pied – natation”. Maintenant, vous allez vite remarquer que les enchaînements de disciplines et le triathlon regorgent encore de bénéfices… entre autres, liés au cyclisme! Justement… Le vélo et la course à pied sont 2 disciplines du triathlon complètement différentes sur papier Continue Reading

7 avantages de l’entraînement croisé « course à pied – natation » (partie 2)

Dans la partie 1 de cet article, nous avons vu les 4 premiers avantages liés au fait d’utiliser la natation comme entraînement croisé pour progresser en course à pied! Alors dans cette partie 2, nous allons voir de manière spécifique les 3 derniers bénéfices des… 7 avantages de l’entraînement croisé “course à pied – natation” Recherches Continue Reading

7 avantages de l’entraînement croisé « course à pied – natation » (partie 1)

Voici un article qui s’adresse peut-être plus aux personnes qui font beaucoup de course à pied mais qui devrait ravir plus d’un triathlète quant à son choix de pratiquer un sport qui combine plusieurs disciplines sportives! Pratiquer un sport avec plaisir est une chance… et la course à pied est une discipline qui a énormément Continue Reading

10 bonnes raisons de faire des cross en hiver pour le triathlon

Comme beaucoup d’entre nous, j’ai regardé le reportage sur Vincent Luis lors de sa préparation aux Jeux Olympiques! C’était un “Intérieur Sport” sur Canal Plus. Dans ce reportage, on voit que durant sa préparation hivernale, il a participé à plusieurs cross, notamment les championnats de France de cross où il a terminé 2ème!! Alors pour Continue Reading

Quand faut-il changer de chaussures de running ?

Vers la fin d’une saison de triathlon, j’ai commencé à ressentir des petites douleurs au niveau des talons et des tendons d’Achilles… J’ai commencé à me poser quelques questions et j’ai très rapidement trouvé une hypothèse fort probable : Mes chaussures de running sont périmées! On a parfois tendance à l’oublier mais nos chaussures de Continue Reading

Comment débuter ou recommencer la course à pied?

On peut affirmer que la course à pied fait partie des sports les plus pratiqués au monde et qu’une grande partie des êtres humains est amenée, un jour ou l’autre, à se lancer dans l’aventure! Si, au début, ce n’est pas de manière régulière voire intensive, beaucoup enfileront des chaussures de running une fois de Continue Reading

  • 1
  • 2

​4 plans S, M, half ou IRONMAN® gratuits et adaptables à ton agenda