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Comment débuter et progresser en triathlon

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Duathlon de Verlaine : il faut continuer à travailler

Salut les triathlètes Premier dossard de la saison sur une course d’enchaînements de disciplines! C’était dimanche dernier au duathlon de Verlaine avec 6 km de course – 20 km de vélo – 3 km de course. Je n’avais participé qu’une seule fois à un duathlon en août 2016 lors du triptyque de la Gileppe donc Continue Reading

Comment travailler son endurance en triathlon?

L’endurance est un élément phare du triathlon! On ne peut pas passer à côté Qu’on veuille terminer son premier triathlon ou se qualifier pour les championnats du monde, être endurant est un facteur primordial. Et sur les triathlons longues distances, ceci sera d’autant plus vrai. Avant d’aller plus loin, je vous suggère d’aller voir cette Continue Reading

Comment mesurer l’intensité d’une séance de natation, de vélo ou de course à pied?

Vous savez déjà que la régularité à l’entrainement est le principe fondamentale de votre succès en triathlon! Mais il y a un autre facteur important pour avoir un plan d’entrainement efficace, c’est de connaître le niveau d’intensité des vos entrainements. Or à la fin d’un entrainement, on évalue régulièrement celui-ci on regardant la durée et Continue Reading

Comment éviter le syndrome de l’essuie glace?

Salut les triathlètes Nous allons voir 10 conseils que vous pouvez appliquer de manière préventive, c’est-à-dire avant la survenue du syndrome de l’essuie glace pour l’éviter. Dans un article précédent, nous avions justement vu ce en quoi consistait ce syndrome qui touche les triathlètes via la course à pied où le vélo. Je vous invite Continue Reading

Syndrome de l’essuie glace : que faire?

Salut les triathlètes Dans l’article précédent, nous avons vu ce qu’était le syndrome de l’essuie glace. Donc si vous ne savez pas vraiment ce que c’est je vous invite à cliquer ici pour aller voir cet article. Ici, nous allons maintenant voir ce que vous pouvez faire pour guérir de cette pathologie puisqu’étant diplômé en Continue Reading

Comment passer un vrai cap à vélo?

Salut les triathlètes Je vous écris aujourd’hui car je désire vous proposer une occasion de passer un vrai cap à vélo!!! Effectivement, je ne sais pas si vous vous souvenez, mais il y a plusieurs mois, j’avais interviewé Nicolas Elzeard, ancien triathlète pro, coach en cyclisme et préparation mentale et auteur du blog « la meilleure Continue Reading

Le matériel de triathlon

Salut les triathlètes! Vous êtes débutant en triathlon et vous désirez savoir ce qu’il vous faut comme matériel de triathlon? Il peut être compliqué de savoir dans quoi investir pour le triathlon car finalement on se rend vite compte qu’il y a beaucoup de choses importantes! Or l’équipement en triathlon est primordial pour s’assurer une Continue Reading

Le meilleur investissement pour progresser en vélo selon Lionel Sanders

Salut les triathlètes J’ai une super nouvelle à vous annoncer, surtout si vous voulez vraiment progresser en vélo en triathlon! J’ai pu échanger quelques mots par écrit avec Lionel Sanders, qui a terminé 2ème à Kona lors des championnats du monde IRONMAN en 2017, et je vais vous en faire profiter ! Si vous avez Continue Reading

Test matériel : Prolongateurs BBB Aerobase BHB-52

Vous savez que je ne suis pas un accroc au matériel… Je roule d’ailleurs toujours avec mon premier vélo de route acheté d’occasion il y a plus de 3 ans, mais celui-ci a tout de même subi quelques modifications! Notamment au niveau du cintre… Car pour mon ironman de Vichy en 2015, je désirais des Continue Reading

Un VTT pour commencer le triathlon?

Salut les triathlètes en herbe ou les futurs triathlètes Vous voulez commencer le triathlon, vous n’avez qu’un VTT et vous vous demandez si ça peut convenir pour débuter en triathlon et vous entrainer? Ou bien vous n’avez pas de vélo? Vous devez donc en acheter un, mais quel vélo choisir? Ces questions sont très souvent Continue Reading