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Comment débuter et progresser en triathlon

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Pourquoi avoir un rêve en triathlon?

Vous faites du triathlon? Ou vous n’en faites pas encore mais cela vous démange de vous lancer dans ce sport un peu mystérieux? Peu importe votre niveau de pratique, une chose que je trouve importante, c’est que le triathlon doit être une belle source de plaisir. Sinon quel intérêt? “Si quelque chose n’est pas amusant, Continue Reading

Les 6 périodes d’une planification en triathlon

Dans l’article précédent, nous avons vu et compris ce qu’était la périodisation pour planifier sa saison! Une méthode qui a déjà fait ses preuves et qui peut vraiment nous amener à réaliser d’excellents résultats en triathlon! Le principe de base de la périodisation étant bien de diviser notre plan annuel en différentes périodes ayant chacune Continue Reading

Qu’est-ce que la périodisation?

Dans l’article précédent, nous avons doucement abordé le thème de la planification de notre saison de triathlon! Et il y avait cependant un gros morceau à voir… Toujours dans ce but de progresser en triathlon et d’atteindre notre objectif… Il s’agit de la périodisation! Superbe mot mais… Qu’est-ce que la périodisation?

Planifier sa saison de triathlon

Nos entraînements nous permettent de progresser en triathlon! Ils nous permettent d’atteindre nos objectifs et de faire de bonnes performances. A mes débuts en triathlon, lorsque je m’entraînais, je me suis souvent dit que “cet entraînement allait me faire progresser”… Que “ça, c’était un super entraînement”… Que “c’est celui-là qui allait faire la différence”… Que Continue Reading

J’ai un rêve : IRONMAN d’Hawaii

L’année 2017 débute! Chacun y va de ses bonnes résolutions… On planifie notre saison… On détermine nos courses principales et nos objectifs… On se fixe des buts à atteindre… Je prends personnellement du plaisir à faire cela mais il y a quelque chose d’autre que je veux vous partager! Car certes, je me fixe des Continue Reading

Comment progresser en triathlon en se libérant de ce que les autres pensent de nous? (partie 1)

Dans mon dernier article, je vous ai avoué que j’avais peur de ce que vous pensiez… Peur de vos critiques pour le blog… Peur de votre regard sur moi si j’échoue dans mes objectifs en tant que triathlète… Peur de votre jugement si je ne franchis pas la ligne d’arrivée d’une course… Et comme je crois Continue Reading

J’ai peur de ce que vous pensez…

Chers lecteurs, chers triathlètes! J’ai décidé de rédiger un article sur un sujet qui me touche! Si je fais cette démarche, c’est parce que j’ai tout simplement un poids sur le cœur et sur le ventre… Un poids qui m’empêche d’être moi-même, qui me retient d’oser et d’avancer sur ce blog… Honnêtement, j’ai peur de Continue Reading

La salle de fitness en période hivernale

Durant la période hivernale, en début de saison de triathlon, on ne parcourt pas encore beaucoup de kilomètres à pied ou à vélo. Il fait souvent froid, la motivation pour s’entraîner à l’extérieur n’est pas toujours présente et en plus, cela peut s’avérer dangereux à cause des conditions climatiques et du manque de visibilité (de notre Continue Reading

Comment booster votre progression à vélo avec des séances courtes?

Je viens de rédiger un super article pour le blog « la meilleure cyclosportive de votre vie« ! Dans cet article, je livre 3 types de séances d’entraînements de courtes durées pour booster votre progression à vélo car je sais qu’il est parfois difficile de trouver beaucoup de temps libre, entre notre vie professionnelle, personnelle, la natation Continue Reading

Les étirements pour les entraînements de triathlon

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2016/11/Podcast-1-les-étirements.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerChers lecteurs, j’inaugure, avec ce post, mon premier podcast, qui est ma réponse à une question dans le domaine des étirements qu’un lecteur m’a posée récemment… Podcast : Les étirements pour les entraînements de triathlon Recherches utilisées pour trouver cet article :le blog du triathlete podcast