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Comment débuter et progresser en triathlon

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Comment éviter les crampes aux orteils en natation?

Voilà bien une chose qu’on espère avoir le moins souvent durant nos séances de natation : les crampes aux orteils! Ca embête tous les triathlètes et tous les nageurs lorsqu’elles surviennent. En effet, c’est surprenant, gênant voire douloureux et puis surtout, ça nous oblige à mettre le clignotant et s’arrêter… Puis dans le cas où les Continue Reading

Qu’est-ce que l’acide lactique?

On nage, on pédale, on court… On s’entraîne, on fait des compétitions… On fait ça bien et parfois, on augmente trop l’intensité! On pousse notre corps dans ses retranchements, les pulsations cardiaques montent et on passe en hyperventilation (on respire vite et fort)… Puis vient le moment où nos jambes commencent à chauffer et à Continue Reading

Comment travailler la force en vélo?

Est-il nécessaire de rappeler que le triathlon est un sport d’endurance? Je ne pense pas. C’est probablement la première chose à laquelle on fait allusion en parlant de ce sport : être endurant! Et pourtant, si on désire progresser et s’améliorer en triathlon, il va falloir aborder d’autres paramètres liés à l’entraînement. En cyclisme par Continue Reading

Comment atteindre ses objectifs en triathlon?

Au début de l’année, nous avons déjà vu l’intérêt des objectifs! Et nous nous sommes penchés sur le fait de voir comment on pouvait fixer ses objectifs pour notre nouvelle saison de triathlon. Une fois cette étape faite, on peut maintenant avancer et essayer de découvrir… Comment atteindre ses objectifs en triathlon?

L’entraînement technique en natation pour le triathlon

Ca y est! Nous avons pris conscience de l’importance du travail technique pour progresser en triathlon! Nous pouvons maintenant nous attarder sur la pratique… Car c’est grâce à elle que nous allons concrètement passer à un autre niveau! Alors on se met en action pour… L’entraînement technique en natation pour le triathlon! Recherches utilisées pour Continue Reading

Travailler la technique pour progresser en triathlon

Je suis toujours dans ma phase de découverte du triathlon et ce n’est pas le fait d’être “finisher” sur un Ironman après 1 année de pratique qui va changer cela! En effet, il est déjà difficile de maîtriser une discipline sportive alors, quand il y en a 3, on peut se lever tôt pour en Continue Reading

Les premières séances de natation en triathlon

En débutant le triathlon, je savais nager le crawl et j’ai donc commencé mes entraînements de natation dans cette nage. Si ce n’est pas votre cas et que vous maîtrisez uniquement la brasse, le triathlon est quand même fait pour vous, voyez ici pourquoi. Par contre, si vous avez pris des cours ou que vous Continue Reading

Les premières sorties à vélo

Que c’est agréable de se lancer dans l’aventure et de commencer à sortir plus régulièrement sur son vélo! Je me rappelle de mes premières virées, au début de l’été 2014 où, dès que le soleil était là, je mourrais d’envie d’aller faire quelques kilomètres. Seul ou avec les gars du club où je venais de Continue Reading