Blog Le Triathlon

Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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Combien de courses par an ou par saison en triathlon?

Salut les triathlètes Adeptes de 3 disciplines, nous sommes capables, en dehors du triathlon, de participer à des courses dans chacune de ces disciplines  et ce durant toute l’année. Et durant la saison de triathlon, généralement d’avril à octobre, il y a des périodes où les triathlons s’enchainent les uns après les autres! Courses hors Continue Reading

Cross de Herve – Un plaisir de l’effort retrouvé

Salut Les triathlètes Malgré le manque de forme et surtout le manque de séances “dures”, je me suis tout de même aligné sur le Cross de Herve ce dimanche. J’avais participé à 3 cross l’année dernière au début de l’hiver et je me souvenais que c’était vraiment dur! Mais je suis tombé sur quelques vidéos  Continue Reading

Plan d’entrainement ironman

Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon ironman ou ironman 140.6 que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Alors tu vas me dire que toi ce n’est pas Continue Reading

Plan d’entrainement triathlon M ou DO ou CD

Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon M ou DO que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Alors tu vas me dire que toi ce n’est pas préparer Continue Reading

Plan d’entrainement half ironman

Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon half ironman ou ironman 70.3 que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Alors tu vas me dire que toi ce n’est Continue Reading

Quand faut-il travailler son endurance en triathlon?

Dans un article précédent, nous avons approfondit la notion du travail d’endurance! Grâce au travail d’endurance en aérobie, vous savez que vous développez vos poumons pour mieux oxygéner votre sang, vous développez votre coeur pour envoyer plus de volume sanguin à vos muscles, puis vous pouvez utiliser plus d’oxygène pour avoir des muscles plus performants Continue Reading

Comment éviter le syndrome de l’essuie glace?

Salut les triathlètes Nous allons voir 10 conseils que vous pouvez appliquer de manière préventive, c’est-à-dire avant la survenue du syndrome de l’essuie glace pour l’éviter. Dans un article précédent, nous avions justement vu ce en quoi consistait ce syndrome qui touche les triathlètes via la course à pied où le vélo. Je vous invite Continue Reading

Syndrome de l’essuie glace : que faire?

Salut les triathlètes Dans l’article précédent, nous avons vu ce qu’était le syndrome de l’essuie glace. Donc si vous ne savez pas vraiment ce que c’est je vous invite à cliquer ici pour aller voir cet article. Ici, nous allons maintenant voir ce que vous pouvez faire pour guérir de cette pathologie puisqu’étant diplômé en Continue Reading

Le syndrome de l’essuie glace

Salut les triathlètes Fléau qui touche surtout les coureurs à pied, en triathlon, nous sommes concernés par cette pathologie. Mais qu’est-ce que le syndrome de l’essuie glace? Quels sont ses causes et ses symptômes? C’est ce que nous allons voir dans cet article : Le syndrome de l’essuie glace

Comment passer un vrai cap à vélo?

Salut les triathlètes Je vous écris aujourd’hui car je désire vous proposer une occasion de passer un vrai cap à vélo!!! Effectivement, je ne sais pas si vous vous souvenez, mais il y a plusieurs mois, j’avais interviewé Nicolas Elzeard, ancien triathlète pro, coach en cyclisme et préparation mentale et auteur du blog « la meilleure Continue Reading