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Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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Plan d’entrainement triathlon sprint

Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon sprint que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Maintenant, je vais donc t’énoncer pourquoi j’ai créé ce plan, quand l’utiliser, comment Continue Reading

3 conseils pour la natation de son premier triathlon

Je réponds aujourd’hui à une question qui m’a été posée par une lectrice du blog qui me dit : “Je me lance dans la belle aventure du triathlon et je fais mon premier triathlon découverte dans moins de 2 mois. J’ai donc commencé mes entrainements mais je me rends compte que tenir la distance en Continue Reading

Quand faut-il utiliser la fréquence cardiaque en triathlon?

La fréquence cardiaque, un outil plus qu’utilisé par les triathlètes durant leurs entraînements et leurs courses! Ne vous êtes-vous jamais demandé à quel pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale vous deviez rouler ou courir? Quelles fréquences cardiaques ne faut-il pas dépasser pour finir correctement un triathlon M, half ou Ironman complet? Probablement si! Et j’aimerais Continue Reading

5 conseils pour les triathlètes qui débutent en natation

En triathlon, la natation semble être une facilité pour les anciens nageurs. Plutôt normal, ils sont habitués au milieu aquatique et à ce type d’effort… mais en plus, ils vont partir avec le groupe de tête où il y a moins de bagarre que derrière où la majeure partie des triathlètes font “joujou” entre eux! Continue Reading