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Comment débuter et progresser en triathlon

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Les sources de protéines du triathlète

Dans l’article précédent, nous avons déjà abordé le domaine de la nutrition et des protéines pour le triathlon! Nous avons compris ce que sont les protéines, à quoi elles servent et pourquoi il nous faut une alimentation riche en protéines en triathlon! Maintenant, encore faut-il savoir où trouver ces protéines et sous quelle forme, afin Continue Reading

Les protéines en triathlon

Salut les triathlètes La nutrition étant un pilier essentiel d’une bonne progression et performance en triathlon, mais également pour être en bonne santé, il est judicieux de comprendre davantage ce qu’il faut boire et manger en lien avec notre entrainement et nos compétitions. Or, en alimentation, on parle souvent de glucides, de lipides et de Continue Reading

La nutrition après l’entrainement de triathlon : Nicolas Elzéard (partie 3)

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2017/10/La-nutrition-après-l’entrainement-de-triathlon-Nicolas-Elzéard-partie-3.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSalut les triathlètes, La semaine dernière, je proposais la suite de l’interview réalisé avec Nicolas Elzeard, auteur du blog « la meilleure cyclosportive de votre vie« . Dans cette 2ème partie, nous avons abordé la recharge en glucides du triathlète après un entrainement ou une course. Et maintenant je vous Continue Reading

La nutrition après l’entrainement de triathlon : Interview de Nicolas Elzéard (partie 2)

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2017/10/La-nutrition-après-l’entrainement-de-triathlon-Nicolas-Elzéard-partie-2.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSalut les triathlètes, Il y a quelques temps, j’avais interviewé Nicolas Elzeard, auteur du blog « la meilleure cyclosportive de votre vie« ! Nicolas étant coach en cyclisme avec, en plus, de l’expérience et des connaissances acquises en nutrition et en préparation mentale, je l’avais interviewé afin qu’il réponde à Continue Reading