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Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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5 séances pour travailler la force sur home trainer

Dans un article précédent, nous avions découvert 9 bonnes raisons de faire du home trainer… Il est maintenant temps de voir ce qu’on peut faire dessus! Faire de l’endurance sur un home trainer n’est clairement pas la chose la plus amusante, on préfèrera garder ça pour les longues sorties en extérieur. Par contre il y Continue Reading

Comment booster votre progression à vélo avec des séances courtes?

Je viens de rédiger un super article pour le blog lameilleurecyclosportivedevotrevie.com! Dans cet article, je livre 3 types de séances d’entraînements de courtes durées pour booster votre progression à vélo car je sais qu’il est parfois difficile de trouver beaucoup de temps libre, entre notre vie professionnelle, personnelle, la natation et la course à pied Continue Reading

Comment travailler la force en vélo?

Est-il nécessaire de rappeler que le triathlon est un sport d’endurance? Je ne pense pas. C’est probablement la première chose à laquelle on fait allusion en parlant de ce sport : être endurant! Et pourtant, si on désire progresser et s’améliorer en triathlon, il va falloir aborder d’autres paramètres liés à l’entraînement. En cyclisme par Continue Reading