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Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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Quand faut-il travailler son endurance en triathlon?

Dans un article précédent, nous avons approfondit la notion du travail d’endurance! Grâce au travail d’endurance en aérobie, vous savez que vous développez vos poumons pour mieux oxygéner votre sang, vous développez votre coeur pour envoyer plus de volume sanguin à vos muscles, puis vous pouvez utiliser plus d’oxygène pour avoir des muscles plus performants Continue Reading

Les 6 périodes d’une planification en triathlon

Dans l’article précédent, nous avons vu et compris ce qu’était la périodisation pour planifier sa saison! Une méthode qui a déjà fait ses preuves et qui peut vraiment nous amener à réaliser d’excellents résultats en triathlon! Le principe de base de la périodisation étant bien de diviser notre plan annuel en différentes périodes ayant chacune Continue Reading

Qu’est-ce que la périodisation?

Dans l’article précédent, nous avons doucement abordé le thème de la planification de notre saison de triathlon! Et il y avait cependant un gros morceau à voir… Toujours dans ce but de progresser en triathlon et d’atteindre notre objectif… Il s’agit de la périodisation! Superbe mot mais… Qu’est-ce que la périodisation? Recherches utilisées pour trouver Continue Reading