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Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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La VMA en course à pied : pourquoi calculer sa VMA?

Salut les triathlètes La VMA est un terme qu’on utilise régulièrement dans le jargon de la course à pied et donc dans le triathlon également. Quoi de plus normal puisqu’il s’agit d’une notion très importante à comprendre si on désire progresser en course à pied. La fameux entrainement en fractionné ça vous parle? Car il Continue Reading

L’endurance fondamentale pour progresser en triathlon

Salut les triathlètes S’il y a bien 2 mots qu’on entend tout le temps en triathlon à l’entrainement, surtout en période hivernale, c’est le mot “endurance” et “foncier”! “Je travaille mon endurance”, “Je fais mon bloc de foncier”, “Je manque d’endurance pour le moment”, “L’hiver, c’est la période foncière”, “L’endurance, c’est la base de l’entrainement”, Continue Reading

Quid de l’oxygène en triathlon?

Les sportifs d’endurance, les cyclistes, les coureurs de fond et les triathlètes aiment parler de VO2max, de consommation maximale d’oxygène, lorsqu’ils discutent “performance”! C’est un sujet qui anime les passionnés, surtout si on évoque et qu’on compare les valeurs calculées chez les professionnels… Ou quand on cherche à comprendre les données recueillies lors de notre Continue Reading