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Comment débuter et progresser en triathlon

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Les protéines en triathlon

Salut les triathlètes La nutrition étant un pilier essentiel d’une bonne progression et performance en triathlon, mais également pour être en bonne santé, il est judicieux de comprendre davantage ce qu’il faut boire et manger en lien avec notre entrainement et nos compétitions. Or, en alimentation, on parle souvent de glucides, de lipides et de Continue Reading

La nutrition après l’entrainement de triathlon : Nicolas Elzéard (partie 3)

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2017/10/La-nutrition-après-l’entrainement-de-triathlon-Nicolas-Elzéard-partie-3.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSalut les triathlètes, La semaine dernière, je proposais la suite de l’interview réalisé avec Nicolas Elzeard, auteur du blog « la meilleure cyclosportive de votre vie« . Dans cette 2ème partie, nous avons abordé la recharge en glucides du triathlète après un entrainement ou une course. Et maintenant je vous Continue Reading

La nutrition après l’entrainement de triathlon : Interview de Nicolas Elzéard (partie 2)

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2017/10/La-nutrition-après-l’entrainement-de-triathlon-Nicolas-Elzéard-partie-2.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSalut les triathlètes, Il y a quelques temps, j’avais interviewé Nicolas Elzeard, auteur du blog « la meilleure cyclosportive de votre vie« ! Nicolas étant coach en cyclisme avec, en plus, de l’expérience et des connaissances acquises en nutrition et en préparation mentale, je l’avais interviewé afin qu’il réponde à Continue Reading

Nouveauté : la rubrique « nutrition » pour le triathlon

Ca y est! Enfin!! J’ouvre la rubrique “nutrition” sur le blog! J’ai reçu plusieurs demandes depuis la création du blog et de manière plus importante les derniers mois. Alors c’est avec énormément de plaisir et d’enthousiasme que je lance cette catégorie. Ca va être challengeant et je suis sûr que vous et moi, nous allons Continue Reading