Blog Le Triathlon

Comment débuter et progresser en triathlon

Home » Étiquette : marathon

Comment calculer sa VMA en course à pied? (test VMA simple et rapide)

Salut les triathlètes La VMA ou Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse de course (en km/h) à laquelle nous atteignons notre consommation maximale d’oxygène. Connaître sa VMA en course à pied va notamment nous permettre de déterminer nos allures de course pour faire des entrainements de fractionné en course à pied afin de courir plus Continue Reading