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Comment débuter et progresser en triathlon

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Quand faut-il travailler son endurance en triathlon?

Dans un article précédent, nous avons approfondit la notion du travail d’endurance! Grâce au travail d’endurance en aérobie, vous savez que vous développez vos poumons pour mieux oxygéner votre sang, vous développez votre coeur pour envoyer plus de volume sanguin à vos muscles, puis vous pouvez utiliser plus d’oxygène pour avoir des muscles plus performants Continue Reading