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Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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Planifier sa saison de triathlon

Nos entraînements nous permettent de progresser en triathlon! Ils nous permettent d’atteindre nos objectifs et de faire de bonnes performances. A mes débuts en triathlon, lorsque je m’entraînais, je me suis souvent dit que “cet entraînement allait me faire progresser”… Que “ça, c’était un super entraînement”… Que “c’est celui-là qui allait faire la différence”… Que Continue Reading

J’ai un rêve : IRONMAN d’Hawaii

L’année 2017 débute! Chacun y va de ses bonnes résolutions… On planifie notre saison… On détermine nos courses principales et nos objectifs… On se fixe des buts à atteindre… Je prends personnellement du plaisir à faire cela mais il y a quelque chose d’autre que je veux vous partager! Car certes, je me fixe des Continue Reading

Comment progresser en triathlon en se libérant de ce que les autres pensent de nous? (partie 1)

Dans mon dernier article, je vous ai avoué que j’avais peur de ce que vous pensiez… Peur de vos critiques pour le blog… Peur de votre regard sur moi si j’échoue dans mes objectifs en tant que triathlète… Peur de votre jugement si je ne franchis pas la ligne d’arrivée d’une course… Et comme je crois Continue Reading

J’ai peur de ce que vous pensez…

Chers lecteurs, chers triathlètes! J’ai décidé de rédiger un article sur un sujet qui me touche! Si je fais cette démarche, c’est parce que j’ai tout simplement un poids sur le cœur et sur le ventre… Un poids qui m’empêche d’être moi-même, qui me retient d’oser et d’avancer sur ce blog… Honnêtement, j’ai peur de Continue Reading

La salle de fitness en période hivernale

Durant la période hivernale, en début de saison de triathlon, on ne parcourt pas encore beaucoup de kilomètres à pied ou à vélo. Il fait souvent froid, la motivation pour s’entraîner à l’extérieur n’est pas toujours présente et en plus, cela peut s’avérer dangereux à cause des conditions climatiques et du manque de visibilité (de notre Continue Reading

Comment booster votre progression à vélo avec des séances courtes?

Je viens de rédiger un super article pour le blog lameilleurecyclosportivedevotrevie.com! Dans cet article, je livre 3 types de séances d’entraînements de courtes durées pour booster votre progression à vélo car je sais qu’il est parfois difficile de trouver beaucoup de temps libre, entre notre vie professionnelle, personnelle, la natation et la course à pied Continue Reading

Les étirements pour les entraînements de triathlon

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2016/11/Podcast-1-les-étirements.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerChers lecteurs, j’inaugure, avec ce post, mon premier podcast, qui est ma réponse à une question dans le domaine des étirements qu’un lecteur m’a posée récemment… Podcast : Les étirements pour les entraînements de triathlon

10 bonnes raisons de faire des cross en hiver pour le triathlon

Comme beaucoup d’entre nous, j’ai regardé le reportage sur Vincent Luis lors de sa préparation aux Jeux Olympiques! C’était un “Intérieur Sport” sur Canal Plus. Dans ce reportage, on voit que durant sa préparation hivernale, il a participé à plusieurs cross, notamment les championnats de France de cross où il a terminé 2ème!! Alors pour Continue Reading

La reprise de la saison de triathlon

Après la coupure en fin de saison de triathlon, notre corps est bien reposé! Physiquement, on a forcément perdu un peu notre forme mais l’important était de se régénérer au maximum. Notre corps et nos muscles sont donc prêts à retourner à l’entraînement… et psychologiquement, mentalement, on se sent frais pour attaquer une nouvelle saison! Continue Reading

Quand faut-il changer de chaussures de running?

Vers la fin de ma saison de triathlon, j’ai commencé à ressentir des petites douleurs au niveau des talons et des tendons d’Achilles… J’ai commencé à me poser quelques questions et j’ai très rapidement trouvé une hypothèse fort probable : Mes chaussures de running sont périmées! On a parfois tendance à l’oublier mais nos chaussures Continue Reading