Blog le Triathlon

Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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8 qualités à apprendre de Rafael Nadal pour performer en triathlon (2/2)

Dans l’article précédent, nous avons vu les 4 premières qualités que nous pouvions apprendre de Rafael Nadal, un des plus grand champion de tennis! Voici donc maintenant la suite de cet article… 8 qualités à apprendre de Rafael Nadal pour performer en triathlon (partie 2) Credit photo : Ver en vivo En Directo  

8 qualités à apprendre de Rafael Nadal pour performer en triathlon (1/2)

Roland Garros 2017 est passé et Rafael Nadal a remporté sa 10ème victoire sur ce Grand Chelem de tennis qui représente le plus grand tournoi mondial sur terre battue! Si vous ne savez pas qui c’est, Rafael Nadal ou “Rafa” est le joueur le plus titré sur ce tournoi et ses résultats sont extraordinaires! Jamais Continue Reading

Comment calculer ses zones cardiaques?

Dans l’article précédent (ici), vous avez découvert l’importance de connaître votre fréquence cardiaque maximale et comment la calculer. Mais si on s’est donné à fond sur un test pour la connaître, c’est pour une bonne raison! Puisque maintenant, vous allez apprendre… Comment calculer ses zones cardiaques? Credit photo : Rahul Nair Recherches utilisées pour trouver Continue Reading

3 conseils pour la natation de son premier triathlon

Je réponds aujourd’hui à une question qui m’a été posée par une lectrice du blog qui me dit : “Je me lance dans la belle aventure du triathlon et je fais mon premier triathlon découverte dans moins de 2 mois. J’ai donc commencé mes entrainements mais je me rends compte que tenir la distance en Continue Reading

Votre cadeau pour les 2 ans de blog le triathlon

Je suis excité à l’idée de vous écrire car c’est l’anniversaire de blog le triathlon! Fin juin, le blog fêtait effectivement ses 2 ans et c’est incroyable de voir ce qu’il s’est passé! Sans plus tarder, découvrez… Votre cadeau pour les 2 ans de blog le triathlon Credit photo : Tim Corradino

Resultat au triathlon indeland (half ironman)

Dimanche, je participais à mon 2ème triathlon de la saison! Le premier étant le triathlon DO de Seneffe où j’avais été victime d’une crevaison suite à des punaises jetées sur le parcours (mon CR et mon coup de gueule)… J’avais donc vraiment hâte de franchir une ligne d’arrivée cette saison! Et c’est chose faite au Continue Reading

L’importance de connaître sa fréquence cardiaque maximale

Dans l’article précédent (ici), je vous ai expliqué de manière simplifiée ce qu’était la fréquence cardiaque, à quoi elle servait pour le triathlon, comment la mesurer et je vous ai donné quelques normes! Ces notions sont bonnes à comprendre pour lire ce qui suit donc je vous invite à aller relire l’article. Car dans celui Continue Reading

La fréquence cardiaque en triathlon

Dans l’article précédent, nous avons vu quand est-ce qu’il était intéressant d’utiliser la fréquence cardiaque en triathlon! Mais avant cela, il aurait peut-être été utile d’en savoir un peu plus sur la fréquence cardiaque… car nous en parlons beaucoup en triathlon et finalement, savons-nous vraiment de quoi nous parlons? Le but de cet article est Continue Reading

milepaKr – le plus grand annuaire d’Europe des courses hors stade

Participer à des triathlons et à des courses, c’est finalement ce pourquoi on s’entraîne toute l’année! Mais encore faut-il savoir et trouver à quels triathlons on va participer… On regarde souvent simplement près de chez soi mais c’est aussi très agréable de découvrir de nouvelles régions, de nouveaux pays et de nouvelles organisations. Et c’est Continue Reading

Quand faut-il utiliser la fréquence cardiaque en triathlon?

La fréquence cardiaque, un outil plus qu’utilisé par les triathlètes durant leurs entraînements et leurs courses! Ne vous êtes-vous jamais demandé à quel pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale vous deviez rouler ou courir? Quelles fréquences cardiaques ne faut-il pas dépasser pour finir correctement un triathlon M, half ou Ironman complet? Probablement si! Et j’aimerais Continue Reading