Blog le Triathlon

Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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J’ai peur de ce que vous pensez…

Chers lecteurs, chers triathlètes! J’ai décidé de rédiger un article sur un sujet qui me touche! Si je fais cette démarche, c’est parce que j’ai tout simplement un poids sur le cœur et sur le ventre… Un poids qui m’empêche d’être moi-même, qui me retient d’oser et d’avancer sur ce blog… Honnêtement, j’ai peur de Continue Reading

La salle de fitness en période hivernale

Durant la période hivernale, en début de saison de triathlon, on ne parcourt pas encore beaucoup de kilomètres à pied ou à vélo. Il fait souvent froid, la motivation pour s’entraîner à l’extérieur n’est pas toujours présente et en plus, cela peut s’avérer dangereux à cause des conditions climatiques et du manque de visibilité (de notre Continue Reading

Comment booster votre progression à vélo avec des séances courtes?

Je viens de rédiger un super article pour le blog lameilleurecyclosportivedevotrevie.com! Dans cet article, je livre 3 types de séances d’entraînements de courtes durées pour booster votre progression à vélo car je sais qu’il est parfois difficile de trouver beaucoup de temps libre, entre notre vie professionnelle, personnelle, la natation et la course à pied Continue Reading

Les étirements pour les entraînements de triathlon

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2016/11/Podcast-1-les-étirements.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerChers lecteurs, j’inaugure, avec ce post, mon premier podcast, qui est ma réponse à une question dans le domaine des étirements qu’un lecteur m’a posée récemment… Podcast : Les étirements pour les entraînements de triathlon

10 bonnes raisons de faire des cross en hiver pour le triathlon

Comme beaucoup d’entre nous, j’ai regardé le reportage sur Vincent Luis lors de sa préparation aux Jeux Olympiques! C’était un “Intérieur Sport” sur Canal Plus. Dans ce reportage, on voit que durant sa préparation hivernale, il a participé à plusieurs cross, notamment les championnats de France de cross où il a terminé 2ème!! Alors pour Continue Reading

La reprise de la saison de triathlon

Après la coupure en fin de saison de triathlon, notre corps est bien reposé! Physiquement, on a forcément perdu un peu notre forme mais l’important était de se régénérer au maximum. Notre corps et nos muscles sont donc prêts à retourner à l’entraînement… et psychologiquement, mentalement, on se sent frais pour attaquer une nouvelle saison! Continue Reading

Quand faut-il changer de chaussures de running?

Vers la fin de ma saison de triathlon, j’ai commencé à ressentir des petites douleurs au niveau des talons et des tendons d’Achilles… J’ai commencé à me poser quelques questions et j’ai très rapidement trouvé une hypothèse fort probable : Mes chaussures de running sont périmées! On a parfois tendance à l’oublier mais nos chaussures Continue Reading

Comment faire une bonne coupure en triathlon?

Dans l’article précédent, nous avons compris pourquoi faire une coupure en fin de saison de triathlon était intéressant et important, en abordant notamment les effets que cela avait… Fort bien! Mais maintenant, encore faut-il savoir quoi faire ou ne pas faire, et à quel moment ou pendant combien de temps. Il y a plusieurs paramètres Continue Reading

Pourquoi faire une coupure en fin de saison de triathlon?

La saison de triathlon touche à sa fin pour beaucoup de triathlètes en octobre. Les championnats du monde d’Ironman à Hawaï sont passés, les beaux jours se font plus rares, les journées raccourcissent, les températures diminuent et le calendrier des compétitions a pris fin pour la plupart d’entre nous! Et qui dit fin de saison, Continue Reading

Interview de Leanda Cave : vainqueure à l’IRONMAN d’Hawaii en 2012

Présent à Hawaï pour les championnats du monde IRONMAN 2016, j’ai rencontré sur place Leanda Cave. Elle a gentiment accepté de répondre à quelques questions afin de nous apprendre à mieux gérer les dernières semaines et les derniers entraînements avant une grande course! Ancienne gagnante à Kona, ses conseils sont donc de qualité en étant Continue Reading