Blog le Triathlon

Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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Principe d’entraînement en triathlon : augmenter progressivement la charge

Pour pouvoir progresser en triathlon, il n’y a pas de surprise… Il faut s’entraîner! Et pourtant, il est possible de s’entraîner, parfois durement même, mais de ne pas progresser au fur et à mesure des semaines! Une des raisons qui se cache derrière cela est peut-être en lien avec la manière de s’entraîner… Quelques principes Continue Reading

Triathlon DO de Seneffe : coup de gueule !

J’ai décidé d’écrire cet article suite à un évènement survenu ce weekend au triathlon de Seneffe! Dimanche avaient effectivement lieu plusieurs triathlons à Seneffe dont ceux des jeunes, un sprint et un DO (ou 1/4)… Sans objectif particulier sur ce triathlon, j’ai pris part à la course du DO. Il s’agissait de mon premier triathlon Continue Reading

L’étude posturale sur le vélo ou le Bike Fitting

Bike Fitting, Bike Fit, étude posturale sur le vélo, c’est la même chose… Et si je l’aborde, c’est parce que j’estime que c’est la base de la base. Je m’explique… Pour progresser à vélo, il y a l’entraînement, la technique (pédalage, virages, montées, descentes…) et le matériel. Maintenant, avant de travailler sur tout ça, il Continue Reading

J’ai testé pour vous : le stage de triathlon avec la LBFTD

Début avril rimait avec soleil, voyage, rencontres et triathlon! J’ai effectivement pris part, pour la première fois, à un stage de triathlon organisé. Il s’agissait du stage annuel de la Ligue Belge Francophone de Triathlon et Duathlon (LBFTD) pour ses licenciés. Semaine de vacances finalement très atypique avec ma compagne, triathlète débutante… J’ai testé pour Continue Reading

Interview de Nicolas Elzeard (partie 1) : Qui est-il?

http://media.blubrry.com/blogletriathlon/p/blog-le-triathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/Podcast-Interview-Nicolas-Elzeard-présentation.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerJ’ai récemment été en communication avec Nicolas Elzeard qui m’a accordé une super interview! Pour plus de facilité et pour que cela ne soit pas trop long pour vous, j’ai décidé de couper l’interview en plusieurs parties que je vous présenterai petit à petit. Dans cette interview, il Continue Reading

Nouveauté : la rubrique « nutrition » pour le triathlon

Ca y est! Enfin!! J’ouvre la rubrique “nutrition” sur le blog! J’ai reçu plusieurs demandes depuis la création du blog et de manière plus importante les derniers mois. Alors c’est avec énormément de plaisir et d’enthousiasme que je lance cette catégorie. Ca va être challengeant et je suis sûr que vous et moi, nous allons Continue Reading

Comment le vélo aide-t-il à progresser en course à pied?

Nous avons déjà parlé des avantages apportés par les entraînements croisés “course à pied – natation”. Maintenant, vous allez vite remarquer que les enchaînements de disciplines et le triathlon regorgent encore de bénéfices… entre autres, liés au cyclisme! Justement… Le vélo et la course à pied sont 2 disciplines du triathlon complètement différentes sur papier Continue Reading

5 conseils pour les triathlètes qui débutent en natation

En triathlon, la natation semble être une facilité pour les anciens nageurs. Plutôt normal, ils sont habitués au milieu aquatique et à ce type d’effort… mais en plus, ils vont partir avec le groupe de tête où il y a moins de bagarre que derrière où la majeure partie des triathlètes font “joujou” entre eux! Continue Reading

Hautement recommandé : se doter d’un partenaire d’entraînement en triathlon

Vous est-il déjà arrivé d’avoir l’intention de vous entraîner… d’aller nager tôt le matin… d’aller faire une sortie vélo alors qu’il pleut… de faire une dure séance d’intervalles à pied… ou une bonne séance de gainage… puis d’y renoncer parce que vous aviez la flemme ou un manque de motivation à ce moment-là? Et si Continue Reading

7 avantages de l’entraînement croisé « course à pied – natation » (partie 2)

Dans la partie 1 de cet article, nous avons vu les 4 premiers avantages liés au fait d’utiliser la natation comme entraînement croisé pour progresser en course à pied! Alors dans cette partie 2, nous allons voir de manière spécifique les 3 derniers bénéfices des… 7 avantages de l’entraînement croisé “course à pied – natation” Recherches Continue Reading