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Comment débuter et progresser en triathlon

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Entrainement fractionné 30/30 en course à pied et séance de VMA courte

Salut les triathlètes Pour progresser en course à pied et courir plus vite en triathlon, nul doute que vous devrez passer par un entrainement qualitatif qui comprend l’entrainement fractionné et la séance de VMA courte! Ah cette fameuse VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie… Si vous ne savez pas de quoi on parle je vous invite Continue Reading