Blog le Triathlon

Comment débuter, progresser et performer en triathlon

Entrainement qualitatif VS quantitatif en triathlon

Bienvenue sur Blog le Triathlon ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon ebook qui vous explique les 10 étapes pour réussir son triathlon : cliquez ici pour télécharger l’ebook gratuitement ! 🙂 En triathlon, on a vite fait de passer, chaque semaine, des heures dans l’eau, des heures sur sa Continue Reading

Comment choisir sa combinaison de triathlon ?

Salut les triathlètes! Vous vous apprêtez à faire votre premier triathlon et vous réalisez qu’il va vous falloir une combinaison néoprène pour nager en eau libre? Ou peut-être que vous avez fait votre premier triathlon sans combi mais que vous êtes sorti du lac complètement congelé? Vous avez déjà une combinaison de triathlon mais vous Continue Reading

Les distances en triathlon

Salut les triathlètes! Le triathlon résonne souvent comme étant un sport de fous! Des sportifs athlétiques qui enchainent des distances incroyablement longues en natation, à vélo et en course à pied! Cette idée pourrait changer… Lorsqu’on entend triathlon, on entend souvent le mot “ironman” qui signifie “homme de fer”. Ce nom a effectivement été donné Continue Reading

8 qualités à apprendre de Rafael Nadal pour performer en triathlon (2/2)

Dans l’article précédent, nous avons vu les 4 premières qualités que nous pouvions apprendre de Rafael Nadal, un des plus grand champion de tennis! Voici donc maintenant la suite de cet article… 8 qualités à apprendre de Rafael Nadal pour performer en triathlon (partie 2) Credit photo : Ver en vivo En Directo  

8 qualités à apprendre de Rafael Nadal pour performer en triathlon (1/2)

Roland Garros 2017 est passé et Rafael Nadal a remporté sa 10ème victoire sur ce Grand Chelem de tennis qui représente le plus grand tournoi mondial sur terre battue! Si vous ne savez pas qui c’est, Rafael Nadal ou “Rafa” est le joueur le plus titré sur ce tournoi et ses résultats sont extraordinaires! Jamais Continue Reading

Comment calculer ses zones cardiaques?

Dans l’article précédent (ici), vous avez découvert l’importance de connaître votre fréquence cardiaque maximale et comment la calculer. Mais si on s’est donné à fond sur un test pour la connaître, c’est pour une bonne raison! Puisque maintenant, vous allez apprendre… Comment calculer ses zones cardiaques? Credit photo : Rahul Nair

3 conseils pour la natation de son premier triathlon

Je réponds aujourd’hui à une question qui m’a été posée par une lectrice du blog qui me dit : “Je me lance dans la belle aventure du triathlon et je fais mon premier triathlon découverte dans moins de 2 mois. J’ai donc commencé mes entrainements mais je me rends compte que tenir la distance en Continue Reading

Votre cadeau pour les 2 ans de blog le triathlon

Je suis excité à l’idée de vous écrire car c’est l’anniversaire de blog le triathlon! Fin juin, le blog fêtait effectivement ses 2 ans et c’est incroyable de voir ce qu’il s’est passé! Sans plus tarder, découvrez… Votre cadeau pour les 2 ans de blog le triathlon Credit photo : Tim Corradino

Resultat au triathlon indeland (half ironman)

Dimanche, je participais à mon 2ème triathlon de la saison! Le premier étant le triathlon DO de Seneffe où j’avais été victime d’une crevaison suite à des punaises jetées sur le parcours (mon CR et mon coup de gueule)… J’avais donc vraiment hâte de franchir une ligne d’arrivée cette saison! Et c’est chose faite au Continue Reading

L’importance de connaître sa fréquence cardiaque maximale

Dans l’article précédent (ici), je vous ai expliqué de manière simplifiée ce qu’était la fréquence cardiaque, à quoi elle servait pour le triathlon, comment la mesurer et je vous ai donné quelques normes! Ces notions sont bonnes à comprendre pour lire ce qui suit donc je vous invite à aller relire l’article. Car dans celui Continue Reading