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Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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Travailler la technique pour progresser en triathlon

Je suis toujours dans ma phase de découverte du triathlon et ce n’est pas le fait d’être “finisher” sur un Ironman après 1 année de pratique qui va changer cela! En effet, il est déjà difficile de maîtriser une discipline sportive alors, quand il y en a 3, on peut se lever tôt pour en Continue Reading

Les bases des zones d’intensité pour l’entraînement en triathlon

On commence une activité, un sport, un projet et on veut mener tout cela à bien… On débute en triathlon, on veut s’améliorer en triathlon, on veut performer en triathlon… C’est la même chose, nous allons devoir organiser et planifier notre travail ou nos entraînements! Pour cela, nous allons établir des zones d’intensité qui nous Continue Reading

La PPG en triathlon

On entend régulièrement parler de PPG ou de PPS en triathlon mais qu’est-ce que cela veut dire? Il s’agit bien entendu de 2 abréviations qui se ressemblent : PPG = Préparation Physique Générale PPS = Préparation Physique Spécifique 2 types de préparation physique différents qu’il est intéressant de travailler en triathlon pour 2 raisons principales Continue Reading

Mon projet : débuter le triathlon, et réaliser un rêve ; franchir la ligne d’arrivée d’un IRONMAN

Bonjour à toutes et tous, Avant d’aller plus loin, je voudrais me présenter : je suis François Kartheuser, j’ai 24 ans et je suis kinésithérapeute. Depuis mon plus jeune âge, et jusqu’au début de mes études, j’ai toujours adoré le sport et j’ai donc pratiqué un certain nombre d’activités sportives différentes, plus particulièrement le basket Continue Reading