Blog Le Triathlon

Comment débuter, progresser et performer en triathlon

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Les 3 meilleurs conseils de Lionel Sanders pour un ironman

Salut les triathlètes Vous l’aurez remarqué, Lionel Sanders est le triathlète pro que je préfère. Cela fait maintenant 2 ans que je suis son évolution, ses résultats, les informations qu’il publie, etc. Je suis d’ailleurs entré en contact avec lui il y a quelques mois et dans cet article, je vous partageais le meilleur investissement Continue Reading

Plan d’entrainement triathlon sprint

Salut cher(e) triathlète Aujourd’hui, je vais t’expliquer comment utiliser le plan d’entrainement pour préparer un triathlon sprint que j’offre à tous les abonnés! D’ailleurs si tu n’étais pas au courant ou que tu ne l’as pas encore téléchargé, tu le trouveras ici. Maintenant, je vais donc t’énoncer pourquoi j’ai créé ce plan, quand l’utiliser, comment Continue Reading

3 conseils en triathlon appris sur mon ironman 70.3 Zell Am See

Deux semaines après mon ironman 70.3 de Zell Am See et ma qualification pour les championnats du monde ironman 70.3 de 2018 en Afrique du Sud, j’ai eu le temps de repenser à cette course et analyser ma performance! L’avantage de passer en revue l’entièreté de sa course permet d’en dégager les points positifs et Continue Reading

Posez vos questions sur le triathlon ici !

Salut les triathlètes C’est génial, je reçois régulièrement des questions que vous me posez et ça me fait vraiment plaisir! Car ça montre le fait que, vous aussi, vous voulez progresser en triathlon. Et vous avez justement de nombreuses possibilités pour me joindre et me poser vos questions : – par email pour les abonnés Continue Reading

Entrainement qualitatif VS quantitatif en triathlon

En triathlon, on a vite fait de passer, chaque semaine, des heures dans l’eau, des heures sur sa selle et des heures dans ses chaussures de running! C’est un constat par rapport à la majeure partie des autres sports, le sportif triathlète s’entraine beaucoup. Mais est-ce que cela est justifié? Les résultats obtenus sont-ils à Continue Reading

Les distances en triathlon

Salut les triathlètes! Le triathlon résonne souvent comme étant un sport de fous! Des sportifs athlétiques qui enchainent des distances incroyablement longues en natation, à vélo et en course à pied! Cette idée pourrait changer… Lorsqu’on entend triathlon, on entend souvent le mot “ironman” qui signifie “homme de fer”. Ce nom a effectivement été donné Continue Reading

Votre cadeau pour les 2 ans de blog le triathlon

Je suis excité à l’idée de vous écrire car c’est l’anniversaire de blog le triathlon! Fin juin, le blog fêtait effectivement ses 2 ans et c’est incroyable de voir ce qu’il s’est passé! Sans plus tarder, découvrez… Votre cadeau pour les 2 ans de blog le triathlon Credit photo : Tim Corradino

Principe d’entraînement en triathlon : augmenter progressivement la charge

Pour pouvoir progresser en triathlon, il n’y a pas de surprise… Il faut s’entraîner! Et pourtant, il est possible de s’entraîner, parfois durement même, mais de ne pas progresser au fur et à mesure des semaines! Une des raisons qui se cache derrière cela est peut-être en lien avec la manière de s’entraîner… Quelques principes Continue Reading

Les 6 périodes d’une planification en triathlon

Dans l’article précédent, nous avons vu et compris ce qu’était la périodisation pour planifier sa saison! Une méthode qui a déjà fait ses preuves et qui peut vraiment nous amener à réaliser d’excellents résultats en triathlon! Le principe de base de la périodisation étant bien de diviser notre plan annuel en différentes périodes ayant chacune Continue Reading

Qu’est-ce que la périodisation?

Dans l’article précédent, nous avons doucement abordé le thème de la planification de notre saison de triathlon! Et il y avait cependant un gros morceau à voir… Toujours dans ce but de progresser en triathlon et d’atteindre notre objectif… Il s’agit de la périodisation! Superbe mot mais… Qu’est-ce que la périodisation?